Цистит – это воспалительное заболевание мочевого пузыря, которое сопровождается неприятными симптомами, такими как постоянные позывы к мочеиспусканию, болезненное мочеиспускание и чувство неполного опорожнения мочевого пузыря. Для большинства людей, страдающих от цистита, эти симптомы являются очень мучительными и могут существенно повлиять на обычный образ жизни.
К счастью, существует несколько методов и средств, которые помогут быстро снять позывы к мочеиспусканию при цистите. Важно понимать, что эти методы являются временными и не решают проблемы полностью, поэтому важно обратиться к врачу для диагностики и лечения основной причины цистита. Однако, использование этих методов может дать облегчение и временно снять неприятные симптомы.
Цистит: как быстро снять позывы к мочеиспусканию
Ваша диета может сыграть важную роль в облегчении симптомов цистита. При цистите рекомендуется исключить острые и кислые продукты, так как они могут раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Лучше отдать предпочтение нежирным продуктам, богатым витаминами и минералами, таким как яблоки, куры, овощи и зелень. Также стоит увеличить потребление жидкости, чтобы способствовать регулярному мочеиспусканию и удалению бактерий из мочевого пузыря.
Диета для облегчения симптомов цистита
При цистите рекомендуется придерживаться диеты, исключающей острые и кислые продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Вместо этого предпочтение следует отдавать пище, богатой антиоксидантами, витаминами и минералами. Такие продукты, как свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и семена, способствуют укреплению иммунной системы и разрушению патогенных микроорганизмов, которые могут вызывать цистит.
Натуральные способы снять позывы к мочеиспусканию
-
Употребляйте больше жидкости. Это может показаться противоречивым, так как постоянное ощущение позыва к мочеиспусканию уже является проблемой. Однако, пить больше воды поможет развести мочу и смягчить раздражение в мочевом пузыре. Обязательно выбирайте негазированную воду и избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут усугубить симптомы цистита.
-
Попробуйте использовать тепло. Нанесение тепла на область живота может помочь расслабить мышцы мочевого пузыря и снять позывы к мочеиспусканию. Вы можете применять грелки или теплые компрессы к животу, или же принять теплую ванну или душ. Это может облегчить дискомфорт и снизить ощущение постоянной необходимости в походе в туалет.
Упражнения для укрепления мочевого пузыря
Существует несколько упражнений, которые помогут укрепить мочевой пузырь и сократить частоту позывов к мочеиспусканию. Одним из них является «упражнение на задержку мочеиспускания». Суть его заключается в том, чтобы, когда наступает позыв к мочеиспусканию, сознательно задержать этот процесс на несколько секунд. Затем нужно мягко расслабить мышцы и продолжить мочеиспускание. Повторяйте это упражнение несколько раз в день, чтобы укрепить мочевой пузырь.
- Упражнение на сокращение мышц тазового дна. Для выполнения этого упражнения нужно сесть или лечь в удобную позу. Затем медленно и плавно сокращать и расслаблять мышцы таза. Постепенно увеличивайте время сокращения и расслабления. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
- Упражнение «Мостик». Лягте на спину с согнутыми коленями. Плавно поднимайте таз вверх, сжимая мышцы ягодиц и тазового дна. Задержитесь на верхней точке и медленно опуститесь вниз. Повторяйте упражнение несколько раз.
- Упражнение «Велосипед». Лягте на спину, согните колени и поднимите их в воздух. Начинайте медленно и плавно двигать ногами, как при катании на велосипеде. Сжимайте мышцы живота и тазового дна, делая упражнение более эффективным.
Правила гигиены при цистите
Во-первых, следует уделить особое внимание личной гигиене. Регулярное мытье и обработка области половых органов с использованием мягкого и гипоаллергенного моющего средства поможет избежать развития инфекции. При этом необходимо помнить, что лучше всего использовать обычное теплое мыло, а не ароматизированные средства, которые могут вызывать раздражение. Также стоит отказаться от использования интимных средств гигиены, так как они содержат химические компоненты, которые могут провоцировать обострение симптомов цистита. После проведения гигиенических процедур следует тщательно просушить область между ног, чтобы избежать попадания влаги, что может способствовать размножению бактерий и распространению инфекции.
