Зима наступила, а вместе с ней и неприятное ощущение холода в руках и ногах. Мерзнут руки, пальцы теряют чувствительность, а на ноги натягиваешь слой теплых носков, чтобы хоть как-то согреться. Почему это происходит? Ответ прост — неправильная циркуляция крови.
Причины постоянного ощущения холода в руках и ногах
Почему ваши руки и ноги всегда так холодные? Возможно, вы подвержены сосудистым нарушениям. Это состояние может быть вызвано сужением кровеносных сосудов, которые отвечают за теплообмен в организме. Как результат, кровь не циркулирует должным образом в ваших конечностях, и вы постоянно ощущаете холод. Это может быть довольно неприятным и приводить к дискомфорту в повседневной жизни.
Сосудистые нарушения могут быть вызваны различными факторами, включая генетическую предрасположенность, некоторые заболевания и неправильный образ жизни. Например, курение и употребление алкоголя могут привести к расширению сосудов и с последующим их сужением, что в свою очередь влияет на теплообмен и вызывает ощущение постоянного холода в руках и ногах. Отсутствие достаточно физической активности также может способствовать сосудистым нарушениям.
Сосудистые нарушения
Никто не любит терять ощущение тепла в руках и ногах, но причиной этого неприятного состояния могут быть сосудистые нарушения. Когда кровеносные сосуды не функционируют как следует, они оказывают негативное влияние на кровообращение, от чего руки и ноги могут становиться постоянно холодными.
Как определить, что именно сосуды не в порядке? Обычно это сопровождается ощущением онемения, покалывания и покраснения кожи. Может быть, вы замечали, что при холодной погоде или после длительного пребывания в неудобном положении ваши конечности остаются холодными даже после того, как вам удалось согреться. Это тоже является признаком сосудистых нарушений. Однако, не стоит пугаться, так как сегодня существует эффективные способы лечения этой проблемы.
Холодный климат
Среди множества причин постоянного ощущения холода в руках и ногах особо выделяется холодный климат. Живя в холодных регионах, мы постоянно подвергаемся воздействию низких температур, которые могут негативно сказываться на нашем организме.
В холодных условиях наш организм начинает вести себя иначе: сужаются сосуды, кровь менее активно циркулирует, помешая доставке достаточного количества кислорода и питательных веществ к конечностям. В результате чего мы ощущаем неприятные ощущения холода в руках и ногах. Этот феномен особенно актуален в зимний период.
Недостаток физической активности
Современный образ жизни часто не предоставляет нам достаточно времени и возможностей для физической активности. Отсутствие регулярных тренировок ведет к ряду негативных последствий для нашего здоровья, включая не только проблемы с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но также и постоянное ощущение холода в руках и ногах.
Как это работает? Во время физической активности наш организм производит больше тепла, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела. Но когда мы недостаточно двигаемся, наш обмен веществ замедляется, и мы перестаем выделять достаточно тепла. Как результат, кровь, циркулирующая по нашим конечностям, остывает, и мы чувствуем постоянный холод в руках и ногах.
