Когда женщина узнает о своей беременности, мир ее весь переворачивается с ног на голову. Становится важным не только ее здоровье, но и здоровье малыша, который растет в ее утробе. Одним из самых важных аспектов заботы о здоровье ребенка является употребление достаточного количества фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота, или витамин В9, играет ключевую роль в формировании нервной трубки у плода. Она помогает предотвратить различные дефекты, такие как расщелины губы и неба, аномалии развития позвоночника и другие сердечно-сосудистые проблемы. Имея такое важное значение, норма потребления фолиевой кислоты во время беременности становится неотъемлемой частью здорового образа жизни для будущей мамы.
Беременность и фолиевая кислота: рекомендации врачей
Фолиевая кислота особенно важна в первые 28 дней после зачатия ребенка, когда формируются основные органы и системы будущего организма. Поэтому многие врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты задолго до планирования беременности. Рекомендуемая доза фолиевой кислоты в период планирования беременности составляет 400 мкг в день. В первый триместр беременности дозировка может быть увеличена до 600 мкг в день, а затем снижена до 400 мкг в день.
| Период беременности | Рекомендованная доза фолиевой кислоты |
|---|---|
| Период планирования беременности | 400 мкг/день |
| Первый триместр беременности | 600 мкг/день |
| Последующие триместры беременности | 400 мкг/день |
Какая доза фолиевой кислоты нужна при планировании беременности
Специалисты рекомендуют женщинам начать принимать фолиевую кислоту задолго до зачатия, лучше всего примерно за 3 месяца. Причина состоит в том, что многие женщины даже не подозревают о своей беременности в ранние сроки, а фолиевая кислота уже начинает осуществлять свою защитную функцию. Рекомендуемая доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 400 мкг в день. Но не стоит впадать в панику, если вы не начали принимать фолиевую кислоту заранее. Лучше поздно, чем никогда. Начните принимать фолиевую кислоту как только узнали о беременности и продолжайте принимать её в течение всего периода беременности.
Влияние фолиевой кислоты на здоровье плода и будущей мамы
Фолиевая кислота также играет важную роль в поддержании здоровья будущей мамы. Она помогает организму максимально адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Фолиевая кислота способствует формированию новых клеток и тканей, что особенно важно для плода, который активно растет и развивается.
